Opal vous invite à participer à la Journée Internationale de Déconnexion organisée par l'association à but non lucratif Unplugged Collaborative, du coucher du soleil le 3 mars au coucher du soleil le 4 mars 2023.
Vous engager à vous déconnecter, même pour une heure ou pour les 24 heures entières, via l'application Opal, et partager votre engagement avec des amis pour une responsabilité partagée. Planifiez votre journée avec une activité déconnectée ou rejoignez l'un des événements déconnectés de nos partenaires pour célébrer avec d'autres.
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Voici comment faire :
C'est tout ! Le jour de l'événement, les applications que vous avez sélectionnées seront automatiquement bloquées et vous serez déconnecté. Plus vous invitez d'amis, plus vous avez de chances de vous soutenir mutuellement.
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Opal est l'application numéro 1 de gestion du temps d'écran avec plus de 500 000 membres dans le monde entier. Elle offre plusieurs fonctionnalités qui ne sont pas disponibles dans les contrôles natifs de temps d'écran sur l'iPhone, notamment les sessions de concentration, la concentration profonde, les sessions récurrentes, le score de concentration et les récompenses. L'application propose également des ressources sur le temps d'écran, la productivité et le bien-être numérique. La communauté Opal est la plus grande communauté de gestion du temps d'écran dans le monde.
Découvrez comment fonctionne Opal →
Le fait de se déconnecter nous rappelle l'importance de prendre une pause dans notre utilisation de la technologie et de trouver un équilibre dans notre vie quotidienne. Cette journée nous permet de prendre conscience des avantages de la déconnexion et de la reconnexion avec notre environnement immédiat.
Opal et Unplug Collaborative sont engagés dans cette mission. Pour le 4 mars, nous vous invitons à mettre de côté votre smartphone, même si ce n'est que pour quelques heures, pour vous reconnecter à ce qui est important pour vous.
Les recherches montrent que la santé et la connexion humaine ont été affectées négativement par l'utilisation excessive de la technologie. Mais nous pouvons inverser cette tendance en se déconnectant.
L'auteure Anne Lamott écrit:
"Presque tout fonctionnera à nouveau si vous déconnectez pendant quelques minutes, y compris vous-même."
Après avoir pris une pause technologique en tant que communauté, nous avons pris conscience du rôle qu'elle joue dans nos vies et sommes mieux équipés pour établir des habitudes technologiques plus saines à l'avenir.
Vous en voulez plus ? Lisez "Pourquoi se déconnecter est important en 2023".
Journée Internationale de la Déconnexion 2023 du coucher du soleil au coucher du soleil, du 3 au 4 mars
Unplug Collaborative organise la Journée Internationale de la Déconnexion, une campagne de sensibilisation annuelle qui existe depuis 2009. Pour la première fois, la campagne est mondiale et Opal est fier d'être partenaire de cette initiative.
Pendant le premier week-end de mars, des milliers de personnes dans plusieurs pays s'éloigneront intentionnellement de leurs écrans et participeront à des activités hors ligne, des interactions en personne, des rassemblements dans la vie réelle ou des conversations significatives sur leur relation avec la technologie, que ce soit pendant une heure ou vingt-quatre heures.
Voici quelques moyens dont VOUS pouvez être le changement que vous voulez voir.
Tout commence par une idée. Qu'est-ce que vous voulez faire si vous aviez plus de temps? Fixez des intentions pour ce que vous ferez seul ou avec d'autres. Nous avons compilé plus de 200 idées pour des façons de déconnecter et ajouter plus de sens, de plaisir et de détente à votre vie.
En utilisant l'application Opal, vous pouvez RSVP à un événement numérique en direct pour la JID. Pendant l'événement, les applications distrayantes sur votre téléphone seront bloquées, et vous pourrez rejoindre des centaines d'autres personnes pour déconnecter en même temps.
De plus, rejoignez dès aujourd'hui la communauté Unplug Collaborative et devenez membre GRATUIT pour vous connecter avec la communauté mondiale.
Se retrouver est le meilleur rappel que vous n'êtes pas seul. Depuis 2009, des centaines d'écoles, d'organisations et de marques ont organisé ou participé à des événements 'déconnectés' pendant le premier week-end de mars. Planifiez votre propre événement ou trouvez-en un près de chez vous.
Voici les questions fréquemment posées sur la Journée Internationale de la Déconnexion:
Planifier des activités à l'avance et inviter la famille ou des amis à se joindre peut faciliter la déconnexion et offrir une occasion de passer du temps de qualité ensemble. De plus, faire un engagement public à l'avance, comme via l'application Opal, peut vous aider à atteindre vos objectifs de déconnexion.
Lors de la Journée Internationale de la Déconnexion, faire une pause dans la technologie nous permet d'apprécier le rôle qu'elle joue dans nos vies et d'établir des habitudes technologiques plus saines. Il y a de nombreuses façons de participer, comme planifier votre propre activité de déconnexion ou rejoindre l'un des événements de déconnexion de nos partenaires. Vous pouvez également utiliser l'application Opal pour vous inscrire à un événement numérique en direct.
Pour ceux à Paris, Opal organise un événement en direct le 4 mars, auquel vous pouvez participer en personne. Nous avons également de grands partenaires mondiaux pour la Journée Internationale de la Déconnexion, y compris Minderful, Quiet Social Club, Unpluggo et le Cyber Safety Project. Joignez-vous à nous et partagez votre soutien via l'application Opal pour une responsabilité partagée. Déconnectons-nous et reconnectons-nous avec ce qui est important pour nous.
Unplug Collaborative a répertorié des centaines d'activités qui peuvent vous inspirer, notamment:
Consultez Idées de déconnexion - Unplug Collaborative pour plus d'idées.
De plus, des événements sont spécifiquement organisés pour cette journée. Visitez la Carte de déconnexion pour plus d'informations.
À Paris, La Maison de la Conversation et Opal organisent un événement auquel toute notre communauté est invitée, le samedi de 15h à 18h à Paris. RSVP obligatoire.
L'événement s'appelle "Bright Mirror de la déconnexion", et c'est une façon créative d'imaginer l'équilibre d'un monde futur entre la technologie et les moments déconnectés.
Unplug Collaborative est l'organisateur de cet événement. Opal est un fier partenaire, et le PDG Kenneth Schlenker et Christine Launay sont les directeurs pour la France d'Unplug Collaborative.
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Nous avons un excellent groupe de partenaires mondiaux pour La journée Internationale de la Déconnexion:
